本套课程包括FOC民族舞、PINK燃脂操、四季养生操、舞动燃脂等四个系列的课程。该系列课程是一种可以训练全身，燃脂效果甚佳的有氧课程，它会给你营造一个非常激情的运动氛围，每天20分钟，提升耐力，燃脂爆汗，快乐无限！