场景一

上班族没时间去健身房，获取居家无器械训练计划，利用碎片时间健身。

场景二

减脂期间需要科学运动，获取低强度高效燃脂方案，搭配饮食快速减重。

场景三

新手健身无思路，获取入门训练计划与动作分解指导，避免运动损伤。

场景四

增肌人群想突破瓶颈，获取针对性力量训练方案与肌肉恢复建议。