场景一

长期处于高压状态，想获取科学的压力缓解技巧，改善身心状态。

场景二

出现焦虑、失眠等情绪问题，希望得到共情安抚与基础应对方法。

场景三

想学习心理健康知识，降低心理问题病耻感，提升自我关怀能力。

场景四

察觉自身心理状态不佳，不确定是否需专业干预，寻求转介建议。